Jak chyba każdy moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam od przejścia na ścisłą dietę. Godziny spędzone w Internecie, szukanie odpowiedniej diety, zbieranie informacji. Pierwsza ważna informacja jaką znalazłam to konsultacja z dietetykiem i ustalenie diety pod konkretną osobę.Tak więc zrobiłam. Wizyta u dietetyka okazała się bardzo pomocna, może nie ustaliliśmy konkretnych posiłków, ale doszliśmy do wniosku, że taka optymalna dzienna liczba kcal. nie powinna przekraczać w moim przypadku 1500 na dobę.
Teraz tylko jak się tego trzymać, jak to wyliczać i co konkretnie mam jeść. Wpadłam na pomysł taki, poodwiedzam strony firm cateringowych oferujących catering dietetyczny, podpatrzę, co jest w ich menu i spróbuję przygotowywać posiłki takie jak oferują. Plan dobry, tylko wymagający dużo czasu, latania po sklepach, szukania odpowiednich produktów. Tak na marginesie te dania są naprawdę robione z dziwnych produktów, wcześniej nie wiedziałam, że większość z nich w ogóle istnieje np. Kasza bulgur. Wcześniej była kasza gryczana od czasu do czasu jęczmienna. No i to moje gotowanie trwało do momentu, kiedy zaczęło mnie stać na zamówienie cateringu dietetycznego do domu u profesjonalistów https://cateringfit.pl/catering/catering-do-domu. Przejście na usługi cateringowe poskutkowały ekstra czasem, który mogłam poświęcić na dodatkowe ćwiczenia. Wynajęłam wtedy trenera osobistego. Ale to już temat na inny artykuł.
Taki catering sprawdza się gdy dużo pracujemy i nie mamy czasu na gotowanie. Na fastfoodach długo się nie pociągnie 🙂
Dieta to podstawa 🙂 Warto poświęcić czas na szukanie odpowiedniej lub skonsultować się z dietetykiem.